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分享到QQ空间原标题：养生保健：医生不会告诉你的16个健康秘密
---医生们是如何既保持身材又获得充足能量的
13. 我充分利用烘焙食物
“我在所有使用面粉的地方用全麦粉代替，吃起来与普通面粉一样，但是因为它是全谷物制成，因此我能获得一些有益于心脏，又能填饱肚子的膳食纤维。”
——《医生的排毒节食法：终极减肥手册》一书作者Christine Gerbstadt博士
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(责编：许晓华、刘婧婷)
---医生们是如何既保持身材又获得充足能量的
13. 我充分利用烘焙食物
“我在所有使用面粉的地方用全麦粉代替，吃起来与普通面粉一样，但是因为它是全谷物制成，因此我能获得一些有益于心脏，又能填饱肚子的膳食纤维。”
——《医生的排毒节食法：终极减肥手册》一书作者Christine Gerbstadt博士
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