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分享到QQ空间原标题：养生必知：全身营养需求表 你缺少哪样？
关节
鱼肝油。鱼肝油缓解关节疼痛和僵硬。
肝脏
牛奶蓟（一种雏菊类植物）。其中的活性成分可预防炎症、修复肝脏功能，帮助肝脏排毒。这种物质通常需要通过补剂摄入，使用前应咨询医生。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
关节
鱼肝油。鱼肝油缓解关节疼痛和僵硬。
肝脏
牛奶蓟（一种雏菊类植物）。其中的活性成分可预防炎症、修复肝脏功能，帮助肝脏排毒。这种物质通常需要通过补剂摄入，使用前应咨询医生。
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