人民健康营养“识”堂--人民健康网--人民网

第178期：缺铁、缺钙危害有多大？这些菜你最该吃！

　　自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈…
第177期：夏天吃面条热量低营养高

　　在这热浪滚滚的夏季，下厨做饭是对厨师们耐热能力的考验；且天气炎热，大家的味口也会大打折扣，面对美食也…
第176期：吃黑木耳会中毒？告诉你真相

　　近日一则新闻在网络疯传，“只因吃了泡发三天的黑木耳，50多岁的瑞安市民陈先生出现多脏器功能衰竭，差点…
第175期：管好你家的餐桌做自己的营养师

　　经常有朋友会问我，由你们营养师来配餐，是否才吃得科学？你们营养师每天都吃什么？水果和蔬菜一天该多少？…
第174期：益生菌饮料的功劳到底有多大？

　　益生菌是指对肠道微生态有益，有助于改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。常见的双歧杆菌和乳酸杆菌是被…
第173期：美国禁反式脂肪酸，我们用不用怕？

　　美国食品和药物管理局6月16日宣布，将在3年内禁止在食品中使用人造反式脂肪，以助降低心脏疾病发病率。…
第172期：炎炎夏日自制美味营养果酱3大提示

　　水果不仅味美多汁，而且营养丰富，是我们日常饮食的一个有益补充。如今，吃到全国乃至世界各地的优质水果不…
第171期：教你3招祛暑排毒舒服一夏

　　夏天气温高，湿度大，如果不注重防暑降温，很容易出现中暑等身体不适症状。上一期小于老师为大家介绍了一款…
第170期：夏季补水消暑第一瓜——冬瓜让你精神一夏

　　炎炎夏季，人们大多会感觉口干舌燥，暑热难耐，对水分的摄入就有强烈的需求。日常情况下，人一天需要水的总…
第169期：爸爸的5个健康秘密你一定要知道

　　一直以来，我们对父亲的关爱似乎总是比母亲少那么一点点，或许是因为我们脑海中，父亲永远都是那么伟岸，永…
第168期：粽子是主食还是零食 3点提示告诉你

　　端午节是古老的传统节日，始于春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，最多的说…
第167期：沉默的补钙高手——芝麻酱

　　夏天到了，许多家庭都有吃凉拌菜的习惯，清爽可口的凉菜会让炎热夏季食欲全无的我们打开味口。在北方，大家…
第166期：药补不如食补吃3种食物快速补血

　　6月14日是世界献血者日，献血不仅能挽救他人生命，而且，适当献血对献血者身体健康也有一定好处。在我们…