人民健康营养“识”堂--人民健康网--人民网

第238期：雨水节气该补啥？营养专家告诉你吃这就对了

　　今天是二十四节气中的雨水。顾名思义，雨水就是开始下雨了。二十四节气的起源是在北方的黄河流域，因此，反…
第237期：节后胖三斤怎破？3条建议支招节后养生

　　开开心心过完春节，有的朋友觉得意犹未尽，也有的人觉得过年比上班还辛苦。其实无论是意犹未尽，还是过年很…
第236期：造吗？情人节巧克力也有神奇养生功效

　　2月14日是西方的情人节，近几年传入我国，并逐渐流行起来。关于情人节来历的传说有几种，大家比较…
第235期：初一来个“拜年健身” 春节4大健康提示

　　今天是农历猴年的大年初一，小于老师代表人民网健康频道的所有小伙伴，给您拜年啦！祝大家猴年大吉，新春快…
第234期：春运路上咋吃？营养专家4条建议健康回家路

　　一年一度的世界上最大的人口迁移春运已经开始了。随着春节的日益临近，许多人都陆陆续续踏上回家之路。有些…
第233期：吃自助餐≠胡吃海塞看营养师都选些啥？

　　小于老师由于工作原因经常出差，加之自己不喜应酬，所以，每每得空，都会选择自己吃东西，这时发现，自助餐…
第232期：年货必备坚果每天一把美味又养生

　　坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果…
第231期：猪肉夜里发蓝光 “夜明猪”还能不能吃？

　　据《重庆晨报》消息，将近年关，重庆的简先生购买了几十斤猪肉回家，码在厨房，夜里去洗手间时惊讶的发现，…
第230期：天寒地冻时节养生多吃萝卜

　　刚刚过去的大寒是二十四节气中最后一个节气，这个时候寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期，天…
第229期：吃苹果减肥致女性早更？冤！

　　据《金陵晚报》消息，某女士为了减肥，每天只吃两只苹果，结果仅仅40岁就出现更年期症状，更年期提前10…
第228期：腊八喝粥营养专家教你熬出年味来

　　每年农历的腊月初八，是我国传统节日“腊八节”。在我国，传统节日大多与祭祀有关，“腊者，接也，新故交接…
第227期：生抽、老抽、风味酱油咋吃最科学？

　　不论是生抽、老抽还是风味酱油，本质上都叫做酱油，是酱油中最主要的两个种类，两者也都属酿造酱油。一般用…
第226期：迎最冷三九天进补养生首选羊肉

　　小寒已过，但马博士还是希望在这里与大家说说这个话题。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，正值“三九前…
第225期：厨房调味品营养大揭秘之白糖

　　本期小于老师与大家继续探讨厨房调味品系列的营养，今天的主角是白糖。白糖在中国厨房中使用率非常高，很多…
第224期：过节健康"不放假" 营养专家送你4条养生准则

　　编者按：好消息！2016年伊始，《人民健康营养“识”堂》家族又迎来一位新的营养“大咖”。自今日起，北…
第223期：厨房调味品营养大揭秘之沙拉酱

　　很多年轻人都喜欢吃沙拉，不论是纯素沙拉还是荤素沙拉，沙拉酱都是其中最重要的配料，很多喜欢吃沙拉的人其…
第222期：厨房调味品营养大揭秘之料酒

　　用酒来烹制食物，在我国已有几百年历史。《红楼梦》中讲到“酒未敌腥还用菊,性防积冷定须姜”，其中第一句…
第221期：女子喝3年豆浆患乳腺癌？真是豆浆惹的祸？

　　前几天的朋友圈被一则“喝豆浆喝出乳腺癌”的信息刷屏了。信息是这样的，山东一女士三年多来每天早晨都自己…
人民网健康"年终策划"之一:2015年度十大营养"图谱"

　　还记得那些令你迷茫的健康困惑吗？还记得那些让你眼前豁然一亮的营养常识吗？不知不觉，人民网健康原创栏目…
第219期：厨房调味品营养大揭秘之花椒

　　小于老师今天要介绍的这款调味品，在美食界可谓是大名鼎鼎，尤其在川菜界更被誉为“灵魂幽物”，那就是花椒…