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6种黄金食物吃法禁忌 你吃的健康吗?

2015年10月28日16:09    来源:光明网    手机看新闻
原标题:6种黄金食物吃法禁忌 你吃的健康吗?

  5. 苹果

  苹果是最好的零食,因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。

  大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中,比如维生素A和C、钙、钾,叶酸和铁。

  所以,如果你将皮削掉的话,就将所有的营养都扔掉了。

  如果可以的话,最好选择有机苹果,并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

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(责编:权娟、聂丛笑)


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