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分享到QQ空间原标题：3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线
原标题：3款经期减肥食谱 暖身燃脂吃出S曲线
月经期间减肥的注意事项：
1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。
2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部的运动，挤压腹部会造成血液在腹部的淤积，导致经期的延长。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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