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分享到QQ空间原标题：养生保健：女人失眠皮肤差 睡前8件事毁掉睡眠
6、昨天没有运动，或者你已经不记得上次流汗是什么时候了
运动会燃烧卡路里，但它还会消耗能量。
如果你能量过剩，那么你就表现出焦躁不安。坚持有规律的运动，每周至少运动三至四次，睡眠上的益处肯定少不了你的。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
6、昨天没有运动，或者你已经不记得上次流汗是什么时候了
运动会燃烧卡路里，但它还会消耗能量。
如果你能量过剩，那么你就表现出焦躁不安。坚持有规律的运动，每周至少运动三至四次，睡眠上的益处肯定少不了你的。
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