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分享到QQ空间原标题：养生保健：失眠?睡前做好这8件事 安神助眠
八、开窗通风
使卧室始终保持空气流通，就算有风的天气也要开一会儿，到了睡觉前再关上，新鲜的空气可以使睡眠更香甜，再提醒一点，不要蒙头睡觉。
别看这些只是生活中的小事，但它们却是女性养生的好方法，只需要每晚在睡觉前进行这些事情就能达到女性养生的目的。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
八、开窗通风
使卧室始终保持空气流通，就算有风的天气也要开一会儿，到了睡觉前再关上，新鲜的空气可以使睡眠更香甜，再提醒一点，不要蒙头睡觉。
别看这些只是生活中的小事，但它们却是女性养生的好方法，只需要每晚在睡觉前进行这些事情就能达到女性养生的目的。
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