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核桃是长寿果 5大坚果各有妙用【5】

2013年11月25日11:33    来源:人民网    手机看新闻
原标题:养生保健:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

  原标题:饮食养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

  榛子补充钙和镁。

  钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分,一旦缺乏,容易骨质疏松。相关数据显示,炒榛子含钙量高达815毫克/100克,比较适合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外,炒榛子中镁含量也处于领先地位,研究证明,充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率,因此,榛子是糖尿病患者的完美零食。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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