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睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避开8个时刻【2】

2013年11月22日16:33    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避开8个时刻

 

 睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避开8个时刻

1、临睡前不宜洗澡

  可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡,然后迫不及待地跑去床上睡觉,其实这样的做法是不正确的。

  因为热水浴会使身体体温升高,而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话,可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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