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三伏天应养心调神【2】

2017年07月13日09:06 来源：北京晚报

饮食 多吃苦味食品

中医认为，苦味入心，苦味蔬菜清心泄火。夏季多吃莲子心、苦瓜、苦菊等苦味食物有利于养心。另外，心主血脉，心主神志，红色入心，还应将红色食品如红豆、西瓜、西红柿等应季水果列入到夏季食谱中，能起到养心调神的作用。总之，夏季饮食的总体原则是少油腻，少辛辣，清淡饮食。（记者 田晶）

 

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(责编：许心怡、权娟)



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