脸色发暗怎么办？好脸色这样吃出来

　　草莓脸

　　喝点金银花薄荷茶

　　许多人在青春期，脸上会时不时长出些小疙瘩来，也就是常说的青春痘，有时候还伴有黑色粉刺，让人联想到草莓。轻者过一段时间后会自己痊愈，但重者会在长痘的地方留下红红的深浅不一的黑黑痕迹。中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法进行调理。

　　金银花性甘，微苦，自古被誉为清热解毒的良药，与疏散风热、清利头目、疏肝行气的薄荷一起泡茶饮，对于痘痘有辅助治疗作用。可取金银花3克、薄荷3克在热水中焖泡20分钟，滤渣后饮用。每天早晨、睡前一小时各饮一杯即可。但寒凉体质不宜。

　　黄脸婆

　　吃点山药白扁豆

　　《黄帝内经》中说，“黄欲如罗裹雄，不欲如黄土。”这是指黄肤色应当像罗帕裹住雄黄的颜色，而不应当是黄土一样的颜色。30岁以后的女性，经常会出现黄土面色，被称为黄脸婆。是什么原因导致的呢?

　　中医认为多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。所以当出现面目浮肿、皮肤松弛、面色萎黄时，与其怨天尤人，不如买点具有健脾益肾、补精益气作用的山药蒸着吃，白扁豆也有健脾除湿的作用，最推荐的是煮水喝。对于喜欢吃肉的人，可以在炖肉时配用草果、豆蔻、砂仁等。