月经期不能吃的食物 注意7大经期饮食禁忌【2】

　　6、绿茶

　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　7、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。

　　可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　以上介绍的这些内容，就是比较全面的月经期间不能吃的食物，希望女性朋友们能认真看完本文并将这些内容牢记。在这里要提醒广大女性朋友，千万不能抱着侥幸的心理，想着“我就吃一次没什么事”，要知道，月经与将来生育宝宝有着密切的联系，千万不能马虎大意。