分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生提示：燕麦是最佳早餐 5吃法长寿最防癌
1.鸡蛋燕麦
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。
 |  |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
1.鸡蛋燕麦
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。
怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。
| |
放假方案投票复旦投毒案开审李天一终审维持原判美军机进防空识别区人大招生处处长被查女童耳中长蒲公英任志强炮轰央视造谣王力宏晒恋情四大品牌液态奶提价习近平宴请足坛元老厦大艳照门寒潮蓝色预警习近平孔府谈儒家青岛爆炸事故调查组李克强晤七国总理
恭喜你，发表成功!
!
