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分享到QQ空间原标题：多微笑多运动 做到15个“一”长命百岁
原标题：做到十五个“一”，你可以活到100岁
4.每天一瓶开水
每天一瓶开水，相当于每天要喝八杯水，大约2000ml，可以补充水份、保证机体正常代谢的需要，及时排泄体内的代谢废物，对预防结石、心血管疾病有明显的作用。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
原标题：做到十五个“一”，你可以活到100岁
4.每天一瓶开水
每天一瓶开水，相当于每天要喝八杯水，大约2000ml，可以补充水份、保证机体正常代谢的需要，及时排泄体内的代谢废物，对预防结石、心血管疾病有明显的作用。
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