分享到人人
分享到QQ空间原标题：粗粮吃错也惹病！吃粗粮牢记5贴士
原标题：粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士
3、根据自身体质来调整品种。
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。
体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮；胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
原标题：粗粮吃错也惹病!吃粗粮牢记5贴士
3、根据自身体质来调整品种。
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群。
体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮；胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。
| |
樟树挡视线被砍黄奕遭老公炮轰张艺谋回击假代言讹人老太曾要20万东伊运深圳建弃婴岛青岛爆炸责任事故方舟子打假林志颖胡佛在河北煤矿打工曹操后人聚会朱莉千万英镑购岛樟树被砍挡视线黑龙江暴雪外资控股国企失实房贷荒
恭喜你，发表成功!
!
