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分享到QQ空间原标题：养生保健：胃病久拖要你命 日常养胃10食物
除了多吃10种养胃食物之外，还要做好以下4点：
1、要提倡戒烟和适量饮酒。
吸烟会减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害，过量饮酒则会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血。可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
2、要定时定量进食。
一日三餐按时定量，不可过多进食零食。过饥或过饱都会影响胃的正常运转而致消化不良。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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