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养生警惕:加速死亡的十件事 真理还是谬误【6】

2013年11月22日15:48    来源:环球网    手机看新闻
原标题:养生警惕:加速死亡的十件事 真理还是谬误

 

NO.6缺乏运动导致早死

  是的!

  世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。

  日常生活的运动机会:

  ·多利用楼梯,少乘电梯。

  ·多争取机会走路,少乘汽车。

  ·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。

  ·与朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习惯。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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