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“医”说就懂|吃不对当心越养越虚 4种体质的对症调养食谱来了

2026年08月17日17:54 | 来源:人民网222
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三伏天是一年中天地阳气最为旺盛的时节,此时自然界阳气蒸腾上浮,人体气机也会顺应天时,出现阳气外越的生理特点。三伏养生,切不可一味贪凉饮冷,亦不宜过食辛辣燥热及油腻厚味之品。饮食应以清淡、性温、滋阴为主,遵循滋阴涵阳、温中助阳的原则。
    此外,不同体质人群对饮食调养的注意事项差异较大,养生保健应因人制宜,建议在专业医师指导下,结合个体实际,选择合适的食疗或药膳方案,方能真正实现顺时调摄、平衡阴阳,达到增强体质、预防疾病的目的。
    科普专家:姜硕 浙江省中医院治未病科副主任中医师

(责编:乔业琼、吕骞)

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