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1分钟科普站丨不吃药不按摩!4个动作缓解腰酸背痛

人民网记者 李乃妍
2026年05月04日08:52 | 来源:人民网222
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久坐办公、长期弯腰容易引发腰酸背痛,困扰不少上班族和中老年人。今天分享四个居家就能做的简易拉伸动作,简单易学不费力,坚持做就能有效舒缓腰背不适。

本期理论及技术指导:

首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师 李树明

(责编:乔业琼、高雷)

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