告别“冬日老寒腰”，这个宝藏动作快收好！
2026年01月20日08:50 来源：人民网
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大寒至，岁暮天寒。此时风寒之邪容易深入筋骨，许多人腰背旧疾复发。那该如何缓解这种冬季腰背酸痛？不妨试试这个动作！
动作示范：中国人民大学运动养生教师、清华大学博士后 韩晓明
编辑：丁亦鑫 徐顺利
剪辑：徐顺利
(责编：孙红丽、高雷)
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