睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”--健康·生活--人民网

打开

睡不好、睡不着？6个知识点教你不做“熬夜人”

2025年03月27日09:32 来源：人民网

编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。

来源：国家卫健委官网

编辑/设计：乔业琼、何雨薇（实习生）

(责编：杨迪、吕骞)

人民日报违法和不良信息举报电话：010-65363263 举报邮箱：jubao@people.cn

人民网服务邮箱：kf@people.cn 违法和不良信息举报电话：010-65363636 举报邮箱：rmwjubao@people.cn