商丘为足太阴脾经上的穴位，除了具有健脾化湿、通调肠胃的作用，还有一定的止咳、平喘和退热功效。由于该穴对应足底反射区的下身淋巴反射区，而淋巴系统是人的免疫系统，因此，按摩或针刺该穴可以激发人体自身的消炎机制，消除多种炎症反应。尤其是胃肠炎以及女性常见的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。

中医认为，脾主运化，即水谷精微随血液循环输布到全身，以滋养各个器官组织。新鲜血液到达炎症部位的同时，一些引起感染的细菌等物质就被清走了，炎症自然消除。脾经腧穴商丘穴消炎的原理正在于此。所以，商丘可谓人体的一个消炎排毒要穴。

商丘位于足内踝前下方的凹陷处（如图），按摩时用手指点压按揉该穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两边交替做。▲（肖山）