最近，全国几乎都开启了“烧烤”模式，人们过上了离不开空调的日子。然而，在空调房待的时间长了，有些人就会出现眼部干涩的症状。中山大学孙逸仙纪念医院眼科副主任王梅表示，日常生活中很多人经常会感到眼睛不适，如眼干、眼涩、疲劳、畏光甚至眼睛疼痛，若用电脑、看电视时间长一点，或长期待在空调房里，这种症状便会大大加重。那么，在炎热的夏天，要想吹空调而又不引起眼睛干涩，我们该怎么做呢？一起来听听专家怎么说。

干眼不仅仅是眼睛干涩

王梅表示，干眼是一种由泪液和眼表组织病变导致的多因素疾病，主要可引起眼部不适、视力障碍以及泪膜不稳定造成潜在的眼表损害。其可伴随泪膜的渗透性增加和眼表炎症发生。“干眼是指由于泪液生产减少和（或）过度泪液蒸发引起的，与眼部不适症状有关的泪膜功能不全。其包括干眼症、干眼病及干眼综合征。其中，仅有症状无实质性损伤（体征）称为干眼症；既有症状又有体征称为干眼病；症状、体征合并全身免疫性疾病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等）称为干眼综合征。”王梅表示，干眼的症状有时不仅仅是眼睛干涩，还包括流泪、眼痒、眼疲劳、烧灼感、异物感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。

空调房水分蒸发，更易得眼干

很多人会疑惑，吹空调这么舒适，为什么会引起干眼呢？对此，王梅表示，我们的黑眼珠前端有一层薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保护眼球内结构及屈光的作用，眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜，以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。而空调屋里空气比较干燥，且流通性差，使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，引起角膜湿润不足，眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视，瞬目减少，更加重症状，严重的还可能引起角结膜炎症，造成干眼。

缓解眼部不适，切忌随意滴药水

夏季炎热，我们又舍不得离开空调房，那么，要怎么防治干眼呢？对此，王梅给出以下建议。

空调房温度不宜过低。王梅认为，夏季空调的温度不宜低于26℃。研究显示：日常生活室内温度以26℃~27℃为宜，当睡眠时还应再高1℃~2℃，且室内外温度差不能超过7℃。此外，房间要多开窗，加强空气流通。

纠正不良的用眼习惯。每工作1~2小时，休息15分钟；对着电脑15~20分钟时就眨眨眼、打呵欠，可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面；平时可多吃些富含维生素A的食物。

中药泡茶，也可缓解干眼不适。李建军建议，夏季干眼症的药膳方面，应多注意滋肝明目，养心安神。容易眼睛干涩、疲劳者，可以多用杭菊、枸杞泡水喝；易口干者可加石斛、麦冬、白茅根等养阴生津类中药；容易疲惫乏力者，多兼气虚之症，可酌情加党参、西洋参等补气之品。

尽早治疗干眼。缓解眼部干涩症状，可使用人工泪液替代泪液湿润角膜。应避免使用减少泪液分泌及损害眼表的药物，以加重干眼症状。

王梅提醒，如眼睛疼痛或者影响视力，要及时就诊，切忌随意购买眼药水，以免加重病症，或引起其他疾病。

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