不良生活方式竟是“催生”脂肪肝的“元凶”

　　脂肪肝有可能转变为肝病，也被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。专家指出，不良的生活方式是“催生”脂肪肝的“元凶”。

　　不良生活方式易导致脂肪肝。饮食结构不合理，高脂肪、高热量食品消耗过多；营养过剩与营养不良，营养不良会导致体内蛋白质缺乏，形成脂肪肝；缺少锻炼与运动，没有被消耗的热量会转化为脂肪储存；酒精滥用，常饮酒的人，酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人群增长数倍。因此，在被诊断为脂肪肝时，需寻找病因，控制并改善。

　　肝病的发展过程为脂肪肝-肝硬化-肝癌。脂肪肝若不加以控制，会进展为肝硬化，出现腹水、上消化道出血、癌变等，给患者生命和健康带来严重威胁。中重度脂肪肝患者，可辅以保肝、抗炎、抗纤维化类药物；如若发展到肝硬化失代偿期甚至发展为肝癌，最常见的并发症便是腹水，这时可选择副作用小的中成药，如治胸腹积水的甘遂，理气疏肝的木香，以及保肝、缓和药性的大枣等中草药，在消除积水的同时，可以多方面综合调理肝、脾、肾。

　　此外，注意饮食与运动。饮食结构需合理，多食牛奶、鱼类、豆制品等食物，少摄取猪肉、牛肉等。控制糖类和脂肪的摄入，多吃含糖量低的新鲜蔬菜与瓜果。此外运动对脂肪肝来讲，即使运动量达不到能够减重的程度，也能够降低肝脏的脂肪含量，只要你运动，体重即使没有下降，肝脏的脂肪含量也会下降。（林焰）